Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
5,77 km
49:00
Styrketräning
0,00 km
25:00
#1
Spinning/Trainer
3,50 km
10:00
#2
Löpning
2,27 km
14:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Bröst-Triceps-Mage
Torsdag 9 augusti 2007 13:00
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bröst:
BP 12x40,6x80,6X75,5X75
HPS 7x44,4x52,5x48
Dips 7x-25,4x-15,5x-20
Triceps:
PD 10x30,6x35,8x30
Mage:
Maskin 20x50;8x60,8x55
Situps 10
25:00
Tid
Gilla passet
annons
