Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
5,09 km
50:00
Styrketräning
0,00 km
30:00
#1
Spinning/Trainer
3,50 km
10:00
#2
Löpning
1,59 km
10:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Rygg-Biceps
Tisdag 16 oktober 2007 11:21
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rygg:
Chins 8x-30,4x-20,4x-20,5x-30
HR 8x64,6x72,6X64
ML 8x60,8x80,6x90,5x90
Shrugs 8x48,8x48,6x48
HE 10,9
Biceps:
SC 8x20,7x30,6x25
30:00
Tid
Gilla passet
annons
