Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
6,40 km
54:00
Styrketräning
0,00 km
30:00
#1
Spinning/Trainer
3,50 km
10:00
#2
Löpning
2,90 km
14:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Bröst-Axlar-Triceps-Mage
Onsdag 11 januari 2006 12:08
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bröst:
BP 12x40,8x70,5X70,7X60
HPS 8x40,8X40,7x40
Dips 8x-30,6x-20,5x-15
Axlar:
AP 8x32,4x36,4x32+2x26
Triceps:
TP 12x25,8x30,6x25
Mage:
Maskin 20x35;12x50,10x50
30:00
Tid
Gilla passet
annons
