Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
6,60 km
1:06:00
Styrketräning
0,00 km
40:00
#1
Spinning/Trainer
3,50 km
10:00
#2
Löpning
3,10 km
16:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Rygg-Ben-Biceps
Fredag 20 januari 2006 12:14
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rygg:
Chins 8x-30,5x-15,3x-10,4x-15,5x-20
HR 8X60,6x68,6x60
HE 12+10 m 10kg
Shrugs 10x36,8x44,8x44
Ben:
BP 12x100,6x130,8x120
LE 8x55,7x65,6x60
SVP 12x70,12x70
Biceps:
BC 4x28,6x28
40:00
Tid
Gilla passet
annons
