Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
7,64 km
1:10:00
Styrketräning
0,00 km
40:00
#1
Spinning/Trainer
3,50 km
10:00
#2
Löpning
4,14 km
20:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Rygg-Ben-Biceps
Söndag 5 februari 2006 13:05
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rygg:
Chins 9x-30,5x-15,3x-10,3x-10,4x-20
HR 8X60,6x68,7x60
HE 12+10 m 10kg
Shrugs 10x44,10x44,10x44
Ben:
BP 12x100,10x130,6x150,8x120
LE 8x55,6x70,6x65
SVP 12x70,12x70
Biceps:
Stångcurl 10x20
Scottcurl 9x23,5x23
40:00
Tid
Gilla passet
annons
