Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
7,54 km
1:05:00
Styrketräning
0,00 km
35:00
#1
Spinning/Trainer
3,50 km
10:00
#2
Löpning
4,04 km
20:00
#3
Mattias Sundström
1971 • Älta
Bröst-Axlar-Triceps-Mage
Torsdag 6 april 2006 15:56
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bröst:
BP 5x70,6x65,6x60
SBP 6x40,7X40,6x40
Dips 8x-30,6x-20,4x-10
Axlar:
AP(Först) 10x28,7x40,5x40,7x36
SL 10x16,8x20,8x20
Triceps:
TP 10x25,8x30,10x25
Mage:
Maskin 20x40;12x50,8x50
35:00
Tid
Gilla passet
annons
