Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
3,50 km
45:00
Styrketräning
0,00 km
35:00
#1
Spinning/Trainer
3,50 km
10:00
#2
Mattias Sundström
1971 • Älta
Bröst-Axlar-Triceps-Mage
Tisdag 11 juli 2006 15:36
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bröst:
BP 12x50,8x70,4x80,6x70
HPS 8x40,7X40,7x40
Dips 8x-25,6x-15,6x-20
Axlar:
MP 10x20,7x30,5x30
DTH 8x20,6x30,5x30
Triceps:
PD 10x25,6x35.6x30
Mage:
Maskin 20x45;8x55,8x50
35:00
Tid
Gilla passet
annons
