Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
5,25 km
55:00
Styrketräning
0,00 km
40:00
#1
Spinning/Trainer
5,25 km
15:00
#2
Mattias Sundström
1971 • Älta
Rygg-Ben-Biceps
Onsdag 13 december 2006 16:59
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rygg:
Chins 8x-30,5x-20,3x-25,5x-35
HR 8X60,6x68,7x60
HE 12+10 m 10kg
Shrugs 10x40,8x40,6x40
Ben:
BP 12x100,10x150,8x150
LE 8x65,5x80,5x75
SVP 10x80,10x80
Biceps:
Stångcurl 10x20,7x30,8x20
40:00
Tid
Gilla passet
annons
