annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Tröskelintervaller 4x2000 Edsviken mot Mörby

Söndag 2 maj 2010 13:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snabbare tempo än vad min VDOT säger. Tycker dock att det kändes väldigt kontrollerat och utan tendens till mjölksyra.
13 km
Distans
55:58
Tid
4:18 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 11:31 4:36 min/km
Repetition 1 2000 m 08:11 4:06 min/km
vila 1,30
Repetition 2 2000 m 08:12 4:06 min/km
Repetition 3 2000 m 08:06 4:03 min/km
Repetition 4 2000 m 08:07 4:04 min/km
Nerjogg 2,50 km 11:51 4:44 min/km

Gilla passet

annons