annons
Kermit Thisell
1968 • Taberg

Löparband, långintervall

Måndag 3 maj 2010 21:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långintervall, 4x6min i 14km + 1x8min 14 km tempo och med uppvärming och nerjogg. Har ju varit och fiskat i helgen så jag har inte löpt på tre dagar. Tuff vecka väntar där detta var första passet. Nästa är på onsdag och då kör jag en två milare.
12,21 km
Distans
1:00:00
Tid
4:55 min/km
Snitt
Brook Adrenaline GTS 9
Total distans: 
133:37:04
1551 km

Gilla passet

annons