annons
Christer Dalevind
1981 • Bålsta

Löpning 2021-02-25

Torsdag 25 februari 2021 18:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,4 km
Distans
1:09:00
Tid
5:34 min/km
Snitt
158
Snittpuls
180
Maxpuls
80
Stegfrekvens
New Balance 870 (dubbade)
Total distans: 
32:18:34
349 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:55 5:55 min/km 130 5:55 1,00 km
2 1,00 km 5:27 5:27 min/km 153 11:22 2,00 km
3 1,00 km 5:09 5:09 min/km 166,1 16:31 3,00 km
4 1,00 km 5:32 5:32 min/km 167 22:03 4,00 km
5 1,00 km 5:07 5:07 min/km 167 27:10 5,00 km
6 1,00 km 5:21 5:21 min/km 163,8 32:31 6,00 km
7 1,00 km 5:30 5:30 min/km 160,8 38:01 7,00 km
8 1,00 km 5:35 5:35 min/km 156,8 43:36 8,00 km
9 1,00 km 5:46 5:46 min/km 160,3 49:22 9,00 km
10 1,00 km 5:54 5:54 min/km 164,3 55:16 10,00 km
11 1,00 km 5:48 5:48 min/km 157,6 1:01:04 11,00 km
12 1,00 km 5:35 5:35 min/km 158,9 1:06:39 12,00 km
13 0,40 km 2:15 5:36 min/km 157,3 1:08:54 12,40 km
annons