Löpning 2021-04-05

Måndag 5 april 2021 10:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,12 km
Distans

1:45:23
Tid

5:31 min/km
Snitt

93
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra Carbon

Total distans:

16:27:07

168 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09 min/km	143,7	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02 min/km	165,1	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49 min/km	175	16:00	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42 min/km	189,4	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57 min/km	174,5	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16 min/km	180,6	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21 min/km	184	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30 min/km	181	44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26 min/km	179,6	50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08 min/km	181,1	55:20	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48 min/km	180,9	1:00:08	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19 min/km	182,6	1:05:27	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04 min/km	181,4	1:11:31	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02 min/km	176,2	1:16:33	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29 min/km	180,2	1:22:02	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34 min/km	172	1:28:36	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16 min/km	170,4	1:33:52	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05 min/km	169,4	1:39:57	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01 min/km	169,4	1:44:58	19,00 km
20	0,12 km	1:10	9:51 min/km	165	1:46:08	19,12 km
21	0,00 km	0:15	0:00 min/km	0	1:46:23	19,12 km
22	0,00 km	0:24	0:00 min/km	0	1:46:47	19,12 km
23	0,00 km	0:12	0:00 min/km	0	1:46:59	19,12 km

annons