annons

lasse

1964 • bohus

Löpband Sportlife Kglv

Fredag 7 maj 2010 10:00

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x1000 gång/jogg 2 min mellan, 1,2,3,5 och 6:e sprang jag i 16 km/h 4:e i 15 km/h för att orka vidare.
Rätt stela ben innan så det gick rätt bra trots allt.
Uppjogg 1 km nedjogg 2,5-3 km.
Pulsbandet fuckuped för den pulsen stämmer inte.

11,75 km
Distans

1:00:00
Tid

5:06 min/km
Snitt

119
Snittpuls

145
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS-trainer 14

Total distans:

128:43:40

1499 km

Gilla passet

annons