Viktor Johansson
1989 • Halmstad

Styrka - A program

Fredag 23 april 2021 09:41

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fredagsfys - hemma

uppv.
uppkliv/utfallssteg från knä - 16 kg hantel
sidplanka + vikt 10 kg
sidgång
Frontböj - djupa - 40 kg
Utfall - 40 kg

Block 1: 12 min - start varje min - 50 kg
Frontböj: Känns mycket stabilt - kan gå upp tyngre
Utfall: Känns okej. Inte tungt men fortfarande utmanande
30:00
Tid

Gilla passet