6+5+4+3+2+1 km

Lördag 24 april 2021 19:01

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På banvallen mellan Hjällbo och Olofstorp

34,05 km
Distans

2:21:41
Tid

4:10 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,15 km	20:34	4:57 min/km
Repetition 1	6000 m	22:23	3:44 min/km
Repetition 2	1000 m	04:44	4:44 min/km
Repetition 3	5000 m	18:08	3:38 min/km
Repetition 4	1000 m	04:49	4:49 min/km
Repetition 5	4000 m	14:25	3:36 min/km
Repetition 6	1000 m	04:47	4:47 min/km
Repetition 7	3000 m	10:43	3:34 min/km
Repetition 8	1000 m	04:54	4:54 min/km
Repetition 9	2000 m	07:12	3:36 min/km
Repetition 10	1000 m	04:56	4:56 min/km
Repetition 11	1000 m	03:26	3:26 min/km
Nerjogg	3,90 km	20:40	5:18 min/km

Jens Sandahl och Fredrik Mindelsohn

Mycket snyggt!

Jens Sandahl | 25 april 2021

annons