Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Martinsson
1992 • Torsås
Tröskelpass
Torsdag 29 april 2021 12:00
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12×1k tröskel (90s vila), snabbare på 7, 9 och 11
12
km
Distans
47:28
Tid
3:57
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
03:59
3:59 min/km
Repetition 2
1000 m
03:59
3:59 min/km
Repetition 3
1000 m
03:59
3:59 min/km
Repetition 4
1000 m
03:59
3:59 min/km
Repetition 5
1000 m
03:59
3:59 min/km
Repetition 6
1000 m
03:59
3:59 min/km
Repetition 7
1000 m
03:54
3:54 min/km
Repetition 8
1000 m
03:59
3:59 min/km
Repetition 9
1000 m
03:54
3:54 min/km
Repetition 10
1000 m
03:57
3:57 min/km
Repetition 11
1000 m
03:52
3:52 min/km
Repetition 12
1000 m
03:58
3:58 min/km
Gilla passet
annons
