Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Mil på Näsby fält och nerom Sommarlust
Lördag 8 maj 2010 12:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första fem sprangs med frun (och visselpipan :-) som slog nytt pers: 30.50 = 6:10-tempo. Snyggt! Nästa fem på asfalt ner till Sommarlust och tillbaka. Drog på lite på km 7,8 och 9. Varvade sedan ner. Pulsen ordentligt hög då jag drog på så i form är jag inte. Men LYCKLIG för att kunna springa igen, det är jag!
Km Tempo Puls
1 6.28 128
2 5.59 143
3 5.58 146
4 6.15 150
5 6.04 154
6 5.24 159
7 4.50 172
8 4.34 184
9 4.35 184
10 5.50 172
10,4
km
Distans
57:06
Tid
5:29
min/km
Snitt
158
Snittpuls
190
Maxpuls
Asics DS Trainer 15
Total distans:
130:50:44
1356 km
Kompisar på passet
Senaste passen på rundan
Detta är enda passet på rundan,
visa detaljerad info
Gilla passet