Längdåkning 2021-01-04

Måndag 4 januari 2021 12:49

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,35 km
Distans

1:44:11
Tid

5:07 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56 min/km	127,9	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54 min/km	151,5	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04 min/km	156,9	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49 min/km	153,6	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21 min/km	157,9	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01 min/km	161	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59 min/km	157,4	35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11 min/km	159,9	40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51 min/km	158,6	45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14 min/km	160,2	50:20	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51 min/km	153,7	55:11	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56 min/km	158,2	1:00:07	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05 min/km	162,4	1:05:12	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00 min/km	161,3	1:10:12	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56 min/km	153,9	1:15:08	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23 min/km	159,7	1:20:31	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14 min/km	154,5	1:25:45	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10 min/km	151,7	1:30:55	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36 min/km	152,8	1:36:31	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25 min/km	154	1:41:56	20,00 km
21	0,35 km	1:54	5:24 min/km	154,6	1:43:50	20,35 km

annons