annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-09-14

Måndag 14 september 2020 18:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,01 km
Distans

57:55
Tid

4:27 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06 min/km	129,6	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29 min/km	134,3	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21 min/km	147,7	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12 min/km	159,4	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20 min/km	162,5	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23 min/km	164	26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25 min/km	166,5	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16 min/km	168,1	35:32	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33 min/km	170,8	40:05	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19 min/km	166,3	44:24	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26 min/km	171	48:50	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28 min/km	172	53:18	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27 min/km	173,1	57:45	13,00 km

annons