annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-09-09

Onsdag 9 september 2020 18:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,15 km
Distans

56:00
Tid

5:01 min/km
Snitt

127
Snittpuls

152
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05 min/km	109,9	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03 min/km	120,9	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01 min/km	122,1	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22 min/km	128,3	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49 min/km	139,5	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51 min/km	127,8	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59 min/km	124,4	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59 min/km	131,1	40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00 min/km	127,2	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02 min/km	131,9	50:11	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57 min/km	136,7	55:08	11,00 km
12	0,15 km	0:48	5:22 min/km	143,1	55:56	11,15 km

annons