annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-09-07

Måndag 7 september 2020 19:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

55:53
Tid

5:05 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24 min/km	107,5	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04 min/km	127,8	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05 min/km	130,9	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55 min/km	133,7	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53 min/km	134,1	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10 min/km	129	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04 min/km	135,7	35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50 min/km	131,7	40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15 min/km	139,1	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20 min/km	143	51:00	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44 min/km	137,1	55:44	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:15 min/km	141	55:47	11,01 km

annons