annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-09-02

Onsdag 2 september 2020 18:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,51 km
Distans

1:00:40
Tid

4:51 min/km
Snitt

150
Snittpuls

180
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06 min/km	119,8	5:06	1,00 km
2	2,03 km	10:07	4:59 min/km	133,3	15:13	3,03 km
3	0,81 km	3:00	3:41 min/km	164,8	18:13	3,84 km
4	0,17 km	1:30	8:47 min/km	141,5	19:43	4,01 km
5	0,84 km	3:00	3:34 min/km	163,2	22:43	4,86 km
6	0,15 km	1:30	9:47 min/km	148	24:13	5,01 km
7	0,83 km	3:00	3:37 min/km	169,6	27:13	5,84 km
8	0,13 km	1:30	11:24 min/km	151,6	28:43	5,97 km
9	0,84 km	3:00	3:35 min/km	164,5	31:43	6,81 km
10	0,15 km	1:30	9:54 min/km	147,2	33:13	6,96 km
11	0,82 km	3:00	3:41 min/km	169,5	36:13	7,77 km
12	0,13 km	1:30	11:09 min/km	155,5	37:43	7,91 km
13	0,83 km	3:00	3:38 min/km	167,8	40:43	8,73 km
14	0,14 km	1:30	10:35 min/km	151,8	42:13	8,88 km
15	3,63 km	18:36	5:07 min/km	150,7	1:00:49	12,51 km

annons