annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-09-01

Tisdag 1 september 2020 17:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,29 km
Distans

1:10:52
Tid

4:58 min/km
Snitt

167
Snittpuls

195
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20 min/km	140,4	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19 min/km	148,7	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50 min/km	157,1	15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44 min/km	164	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56 min/km	167,4	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54 min/km	166,7	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52 min/km	164,5	34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42 min/km	167,9	39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33 min/km	175	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54 min/km	173,6	50:04	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48 min/km	177,6	54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58 min/km	178	59:50	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19 min/km	181,1	1:05:09	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20 min/km	173,1	1:09:29	14,00 km
15	0,29 km	1:15	4:22 min/km	188	1:10:44	14,29 km

annons