annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-08-18

Tisdag 18 augusti 2020 19:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,06 km
Distans

53:57
Tid

4:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17 min/km	129,9	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58 min/km	129,3	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45 min/km	137,7	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46 min/km	141,8	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54 min/km	145	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48 min/km	144,8	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51 min/km	144,5	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45 min/km	146,4	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43 min/km	144,9	43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36 min/km	154,7	48:23	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05 min/km	161,8	53:28	11,00 km
12	0,07 km	0:24	6:08 min/km	157,1	53:52	11,07 km

annons