annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-07-28

Tisdag 28 juli 2020 11:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,01 km
Distans

1:02:07
Tid

4:26 min/km
Snitt

165
Snittpuls

191
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56 min/km	127,3	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25 min/km	151,5	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26 min/km	153,1	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20 min/km	160,6	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21 min/km	164,2	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23 min/km	167,7	26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20 min/km	171,4	31:11	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23 min/km	169,2	35:34	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22 min/km	171	39:56	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27 min/km	175,3	44:23	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24 min/km	178,3	48:47	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25 min/km	179	53:12	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23 min/km	177	57:35	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22 min/km	175,3	1:01:57	14,00 km

annons