annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-07-24

Fredag 24 juli 2020 08:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

49:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58 min/km	131,9	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52 min/km	152,2	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41 min/km	145,2	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57 min/km	152	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54 min/km	151,3	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48 min/km	157,4	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59 min/km	154,4	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50 min/km	157,5	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53 min/km	157,2	43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53 min/km	158,5	48:45	10,00 km
11	0,02 km	0:09	6:39 min/km	162,1	48:54	10,02 km

annons