annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-06-17

Onsdag 17 juni 2020 15:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,61 km
Distans

1:22:50
Tid

5:40 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25 min/km	123,8	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29 min/km	132,2	10:54	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49 min/km	125,3	17:43	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10 min/km	133	24:53	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59 min/km	133,7	30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08 min/km	136,7	37:00	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34 min/km	148,7	44:34	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07 min/km	130,2	49:41	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07 min/km	141,8	54:48	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17 min/km	148,4	1:00:05	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23 min/km	142,3	1:05:28	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57 min/km	145,6	1:10:25	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59 min/km	143,5	1:15:24	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37 min/km	143,2	1:20:01	14,00 km
15	0,61 km	2:43	4:27 min/km	143,2	1:22:44	14,61 km

annons