annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-06-15

Måndag 15 juni 2020 18:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

45:49
Tid

4:34 min/km
Snitt

161
Snittpuls

182
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42 min/km	136	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57 min/km	152,2	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22 min/km	167,9	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24 min/km	159,3	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25 min/km	156,7	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14 min/km	165,8	27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20 min/km	170,4	31:24	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06 min/km	169,9	36:30	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39 min/km	166,2	41:09	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26 min/km	164,1	45:35	10,00 km
11	0,04 km	0:09	4:15 min/km	149	45:44	10,04 km

annons