annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-06-13

Lördag 13 juni 2020 16:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,8 km
Distans

1:16:02
Tid

4:49 min/km
Snitt

164
Snittpuls

182
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57 min/km	133,4	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26 min/km	144,2	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17 min/km	158,6	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15 min/km	164,6	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36 min/km	165,8	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38 min/km	165,1	27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42 min/km	166	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51 min/km	165,9	36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51 min/km	165,9	41:33	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46 min/km	171,4	46:19	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52 min/km	169,6	51:11	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00 min/km	171,1	56:11	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00 min/km	171,6	1:01:11	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57 min/km	166,6	1:06:08	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13 min/km	169,6	1:11:21	15,00 km
16	0,81 km	4:34	5:39 min/km	177,7	1:15:55	15,81 km

annons