annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-06-09

Tisdag 9 juni 2020 18:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,51 km
Distans

56:25
Tid

4:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00 min/km	115,7	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47 min/km	130,8	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03 min/km	135,6	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54 min/km	137,8	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54 min/km	138,2	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53 min/km	133,2	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55 min/km	140,3	34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42 min/km	138	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47 min/km	146,7	43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58 min/km	141,5	48:53	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01 min/km	150,2	53:54	11,00 km
12	0,51 km	2:25	4:45 min/km	153,2	56:19	11,51 km

annons