Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2021-04-30

Fredag 30 april 2021 14:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,5   km
Distans
1:07:19
Tid
5:23   min/km
Snitt
167
Snittpuls
181
Maxpuls
90
Stegfrekvens
Nike Air Zoom Pegasus 38
Total distans: 
28:20:41
309 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,77 km 4:01 5:14 min/km 115,7 4:01 0,77 km
2 1,00 km 5:03 5:03 min/km 133,1 9:04 1,77 km
3 1,00 km 5:36 5:36 min/km 158,7 14:40 2,77 km
4 1,00 km 5:45 5:45 min/km 174,1 20:25 3,77 km
5 1,00 km 5:06 5:06 min/km 174,8 25:31 4,77 km
6 1,00 km 5:25 5:25 min/km 175,3 30:56 5,77 km
7 1,00 km 5:39 5:39 min/km 176,3 36:35 6,77 km
8 1,00 km 5:10 5:10 min/km 175,6 41:45 7,77 km
9 1,00 km 5:06 5:06 min/km 170,9 46:51 8,77 km
10 1,00 km 6:02 6:02 min/km 172 52:53 9,77 km
11 1,00 km 5:26 5:26 min/km 175,1 58:19 10,77 km
12 1,00 km 5:01 5:01 min/km 176,8 1:03:20 11,77 km
13 0,73 km 4:08 5:39 min/km 172,6 1:07:28 12,50 km