Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2021-04-28

Onsdag 28 april 2021 11:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,48   km
Distans
1:06:17
Tid
5:19   min/km
Snitt
181
Snittpuls
199
Maxpuls
92
Stegfrekvens
Nike Air Zoom Pegasus 38
Total distans: 
28:20:41
309 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 3,00 km 16:12 5:24 min/km 175,1 16:12 3,00 km
2 1,81 km 8:00 4:25 min/km 189,7 24:12 4,81 km
3 0,40 km 3:00 7:26 min/km 188,8 27:12 5,22 km
4 1,71 km 8:00 4:40 min/km 188,3 35:12 6,93 km
5 0,46 km 3:00 6:32 min/km 169,6 38:12 7,39 km
6 1,71 km 8:00 4:41 min/km 187 46:12 9,10 km
7 0,39 km 3:00 7:45 min/km 172,9 49:12 9,48 km
8 3,00 km 17:09 5:43 min/km 176,6 1:06:21 12,48 km