Löpning 2021-04-28

Onsdag 28 april 2021 11:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,48 km
Distans

1:06:17
Tid

5:19 min/km
Snitt

92
Stegfrekvens

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 38

Total distans:

28:20:41

309 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	16:12	5:24 min/km	175,1	16:12	3,00 km
2	1,81 km	8:00	4:25 min/km	189,7	24:12	4,81 km
3	0,40 km	3:00	7:26 min/km	188,8	27:12	5,22 km
4	1,71 km	8:00	4:40 min/km	188,3	35:12	6,93 km
5	0,46 km	3:00	6:32 min/km	169,6	38:12	7,39 km
6	1,71 km	8:00	4:41 min/km	187	46:12	9,10 km
7	0,39 km	3:00	7:45 min/km	172,9	49:12	9,48 km
8	3,00 km	17:09	5:43 min/km	176,6	1:06:21	12,48 km

annons