annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Löpning 2021-04-25

Söndag 25 april 2021 09:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,03 km
Distans

1:22:31
Tid

4:51 min/km
Snitt

95
Stegfrekvens

Skor

Nike Zoom Vaporfly 4%

Total distans:

43:59:28

509 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53 min/km	125,1	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03 min/km	153,2	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55 min/km	166,9	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08 min/km	175,8	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52 min/km	174,8	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40 min/km	173,2	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44 min/km	178,4	34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44 min/km	184,7	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40 min/km	186,5	43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34 min/km	185,6	48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38 min/km	184,5	52:51	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16 min/km	181,1	58:07	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21 min/km	187,6	1:02:28	13,00 km
14	1,00 km	4:17	4:17 min/km	188,4	1:06:45	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56 min/km	188,2	1:11:41	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22 min/km	180,7	1:17:03	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06 min/km	181,9	1:22:09	17,00 km
18	0,03 km	0:13	6:42 min/km	182,8	1:22:22	17,03 km

annons