Löpning 2021-04-23

Fredag 23 april 2021 13:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,78 km
Distans

53:09
Tid

4:56 min/km
Snitt

92
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra Carbon

Total distans:

16:27:07

168 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19 min/km	131,3	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50 min/km	156,2	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49 min/km	171,6	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07 min/km	183,4	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10 min/km	180,1	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34 min/km	182,5	29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00 min/km	182,3	34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13 min/km	182	40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30 min/km	182,5	44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12 min/km	181,2	49:44	10,00 km
11	0,78 km	3:43	4:44 min/km	180,9	53:27	10,78 km

annons