Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

Övre delen av Pråmleden

Söndag 16 maj 2021 08:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rekade lite inför Pråmleden nästa lördag. Bra tryck i benen fast dom var trötta.
32,16   km
Distans
3:38:50
Tid
6:48   min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
316   m
Total stigning (clk)
Speedgoat 4 19/7-20
Total distans: 
238:12:36
1417 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:047:0407:041,00 km
21,00 km8:338:33015:372,00 km
31,00 km6:546:54022:323,00 km
41,00 km6:056:05028:374,00 km
51,00 km7:467:46036:235,00 km
61,00 km6:236:23042:466,00 km
71,00 km6:046:04048:497,00 km
81,00 km6:436:43055:328,00 km
91,00 km6:256:2501:01:589,00 km
101,00 km6:296:2901:08:2610,00 km
111,00 km7:597:5901:16:2511,00 km
121,00 km6:486:4801:23:1312,00 km
131,00 km6:236:2301:29:3613,00 km
141,00 km7:237:2301:36:5914,00 km
151,00 km7:177:1701:44:1615,00 km
161,00 km6:086:0801:50:2416,00 km
171,00 km6:476:4701:57:1117,00 km
181,00 km7:137:1302:04:2318,00 km
191,00 km6:296:2902:10:5219,00 km
201,00 km6:326:3202:17:2420,00 km
211,00 km7:247:2402:24:4921,00 km
221,00 km6:146:1402:31:0322,00 km
231,00 km7:067:0602:38:0923,00 km
241,00 km6:296:2902:44:3824,00 km
251,00 km6:416:4102:51:1925,00 km
261,00 km7:287:2802:58:4726,00 km
271,00 km6:236:2303:05:0927,00 km
281,00 km6:596:5903:12:0828,00 km
291,00 km6:226:2203:18:3029,00 km
301,00 km6:186:1803:24:4830,00 km
311,00 km6:546:5403:31:4231,00 km
321,00 km6:106:1003:37:5332,00 km
330,16 km0:586:1103:38:5032,16 km