Löpning 2021-05-20

Torsdag 20 maj 2021 11:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,33 km
Distans

31:35
Tid

4:59 min/km
Snitt

91
Stegfrekvens

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 38

Total distans:

28:20:41

309 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13 min/km	127	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18 min/km	149	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34 min/km	165,4	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05 min/km	162,6	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02 min/km	168,6	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46 min/km	176	29:58	6,00 km
7	0,33 km	1:40	5:02 min/km	177,5	31:38	6,33 km

annons