Löpning 2021-05-24

Måndag 24 maj 2021 11:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,23 km
Distans

1:03:46
Tid

5:13 min/km
Snitt

90
Stegfrekvens

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 38

Total distans:

28:20:41

309 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:10	3:10 min/km	111,4	3:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16 min/km	132,5	8:26	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24 min/km	154,5	13:50	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02 min/km	163,9	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58 min/km	172,9	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32 min/km	171,7	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36 min/km	174,3	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10 min/km	175	41:08	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56 min/km	174,3	46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56 min/km	161,3	52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28 min/km	158,3	57:28	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57 min/km	158,2	1:02:25	12,00 km
13	0,24 km	1:19	5:35 min/km	160,1	1:03:44	12,24 km

annons