Löpning 2021-06-04

Fredag 4 juni 2021 13:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,02 km
Distans

1:01:27
Tid

5:07 min/km
Snitt

90
Stegfrekvens

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 38

Total distans:

28:20:41

309 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20 min/km	127,5	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29 min/km	147,1	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26 min/km	151,7	16:15	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49 min/km	153,8	21:04	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34 min/km	163,1	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53 min/km	172,1	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07 min/km	171,8	35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32 min/km	167,7	40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04 min/km	166,3	45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38 min/km	167,4	49:52	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17 min/km	169	56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36 min/km	167,4	1:01:45	12,00 km
13	0,02 km	0:06	5:27 min/km	174	1:01:51	12,02 km

annons