Löpning 2021-06-06

Söndag 6 juni 2021 06:55

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,11 km
Distans

2:09:15
Tid

5:22 min/km
Snitt

93
Stegfrekvens

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 38

Total distans:

28:20:41

309 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33 min/km	141,2	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32 min/km	149,4	11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47 min/km	157,7	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20 min/km	162,8	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50 min/km	173,9	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15 min/km	168,5	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03 min/km	169,6	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09 min/km	179,7	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16 min/km	181,4	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12 min/km	168,7	52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24 min/km	158,7	58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25 min/km	147,5	1:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33 min/km	150,1	1:09:19	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31 min/km	145,8	1:14:50	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28 min/km	161,2	1:20:18	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19 min/km	169,1	1:25:37	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14 min/km	172,3	1:30:51	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26 min/km	172,2	1:36:17	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11 min/km	169,4	1:41:28	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13 min/km	171,9	1:46:41	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51 min/km	175,6	1:52:32	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48 min/km	182	1:58:20	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00 min/km	185,6	2:03:20	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02 min/km	186,9	2:08:22	24,00 km
25	0,11 km	0:40	5:49 min/km	183,3	2:09:02	24,11 km

annons