Löpning 2021-06-08

Tisdag 8 juni 2021 11:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,39 km
Distans

57:23
Tid

5:02 min/km
Snitt

89
Stegfrekvens

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 38

Total distans:

28:20:41

309 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:32	5:16 min/km	168,1	10:32	2,00 km
2	0,10 km	0:24	4:00 min/km	182,4	10:56	2,10 km
3	0,10 km	0:47	7:50 min/km	181,8	11:43	2,20 km
4	0,10 km	0:24	4:00 min/km	180,4	12:07	2,30 km
5	0,10 km	0:51	8:30 min/km	187,5	12:58	2,40 km
6	0,10 km	0:27	4:30 min/km	181,9	13:25	2,50 km
7	0,10 km	0:49	8:10 min/km	183,9	14:14	2,60 km
8	0,10 km	0:24	4:00 min/km	171,9	14:38	2,70 km
9	0,10 km	0:55	9:10 min/km	161,2	15:33	2,80 km
10	1,00 km	4:11	4:11 min/km	179	19:44	3,80 km
11	0,13 km	1:00	7:40 min/km	186,2	20:44	3,93 km
12	1,00 km	4:04	4:04 min/km	189,6	24:48	4,93 km
13	0,10 km	1:00	9:50 min/km	180,2	25:48	5,03 km
14	1,00 km	4:23	4:23 min/km	189,1	30:11	6,03 km
15	0,09 km	1:00	11:31 min/km	161,3	31:11	6,12 km
16	1,00 km	4:23	4:23 min/km	176	35:34	7,12 km
17	0,10 km	1:00	10:03 min/km	156,9	36:34	7,22 km
18	1,00 km	4:10	4:10 min/km	164,4	40:44	8,22 km
19	0,10 km	1:00	9:37 min/km	168,1	41:44	8,32 km
20	1,00 km	4:28	4:28 min/km	169,2	46:12	9,32 km
21	0,11 km	1:00	9:29 min/km	174,7	47:12	9,43 km
22	1,96 km	10:30	5:22 min/km	176	57:42	11,39 km

annons