annons
1978 • Örebro

Tisaren runt

Lördag 12 juni 2021 10:08

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vilket världsklasspass och väldigt nära yppersta löparerotik man kan komma! Verkligen en ynnest att få njuta med ett helt gäng löpare på denna oerhört vackra men bitvis kuperade och krävande runda. Därtill många nya trevliga bekantskaper från olika delar av Närke. Verkligen livskvalité minsann och klart bättre lördagsutflykt!

Löpningen rullade på riktigt fint och bra idag. Det blev dessutom två korta insprängda fartökningar. En vid halvmarapassering innan glasstoppet vid Tisarstrand och den andra precis på slutet. Smärtfritt hela vägen vad gäller de gamla skavankerna. Lite mer vätska hade inte skadad och en nödvändig och viktig dextrosol från den gode Stefan Sager vid 30 km räddade nog dagen för att vara ärlig.

20-21 grader, 4-5 m/sek, molnigt men mestadels sol under rundan.
Bild uppladdad av Fredrik Zeitelberg
38,18 km
Distans
3:18:59
Tid
5:13 min/km
Snitt
141
Snittpuls
181
Maxpuls
178
Stegfrekvens
1284 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas SL20 Core Black / Co...
Total distans: 
72:39:05
876 km
Träningspass från
annons