annons
Evert Nilsson
1952 • KARLSTAD

Skutberget

Tisdag 11 maj 2010 20:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt förkyld.
17,3 km
Distans
2:29:30
Tid
8:38 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 11:00 4:24 min/km
Repetition 1 100 m 20:00 200:00 min/km
Repetition 2 100 m 20:00 200:00 min/km
Repetition 3 100 m 20:00 200:00 min/km
Repetition 4 4000 m 23:00 5:45 min/km
Repetition 5 4000 m 21:00 5:15 min/km
Repetition 6 4000 m 23:30 5:52 min/km
Nerjogg 2,50 km 11:00 4:24 min/km
Nike Pegasus 2010
Total distans: 
77:32:03
928 km

Gilla passet

annons