<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1966 • Göteborg

Lunchrunda

Torsdag 17 juni 2021 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,3 km
Distans

46:48
Tid

5:02 min/km
Snitt

164
Snittpuls

188
Maxpuls

180
Stegfrekvens

310 m
Total stigning (clk)

Kinvara 12 svart

Total distans:

77:14:13

912 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	139	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	158	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	166	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	168	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	173	30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	166	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	172	40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	174	45:28	9,00 km
10	0,30 km	1:21	4:30	182	46:48	9,30 km