annons

Olle Svalander

1969 • Lilla Beddinge

Löpning 2021-06-12

Lördag 12 juni 2021 06:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,5 km
Distans

1:53:32
Tid

8:25 min/km
Snitt

81
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:14	11:14 min/km	11:14	1,00 km
2	1,00 km	9:31	9:31 min/km	20:45	2,00 km
3	1,00 km	7:48	7:48 min/km	28:33	3,00 km
4	1,00 km	7:44	7:44 min/km	36:17	4,00 km
5	1,00 km	8:03	8:03 min/km	44:20	5,00 km
6	1,00 km	8:14	8:14 min/km	52:34	6,00 km
7	1,00 km	8:27	8:27 min/km	1:01:01	7,00 km
8	1,00 km	8:13	8:13 min/km	1:09:14	8,00 km
9	1,00 km	8:46	8:46 min/km	1:18:00	9,00 km
10	1,00 km	7:57	7:57 min/km	1:25:57	10,00 km
11	1,00 km	7:47	7:47 min/km	1:33:44	11,00 km
12	1,00 km	7:46	7:46 min/km	1:41:30	12,00 km
13	1,00 km	7:27	7:27 min/km	1:48:57	13,00 km
14	0,51 km	4:53	9:40 min/km	1:53:50	13,51 km

annons