DM 5000 m - Hallsberg

Onsdag 30 juni 2021 19:55

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Comeback efter många års frånvaro, gubben har mest pysslat med långsam ultra på senare tid...

Hade egentligen inget mer i sikte än att slå mitt 12 år gamla pers på 19:51 och det lyckades jag med.

Skönt med negativ split, men om det blir en nästa gång ska jag försöka vara lite offensivare i början.

Kilometertider:
1. 3:55
2. 3:58 7:53
3. 3:55 11:48
4. 3:43 15:31
5. 3:47 19:18

5 km
Distans

19:18
Tid

3:52 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Johan I

Träningspass från

annons