Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Örebro AIK - Hemfjärden runt - Universitet till Stora Ässundet
Lördag 3 juli 2021 09:10
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag avnöjts ett av klubbens klassikerpass via Hemfjärden runt där jag blev med på första delen från Universitetet ut till Stora Ässundet. Många valde att kliva av där idag av det oerhört trevliga löparsällskap i hettan men en del fortsatte all the way. En bra känsla i kroppen totalt sätt med stabil puls trots värmen. Inledde dock segt men lättade upp i takt med att kilometrarna rullade förbi. Valde medvetet att kliva av innan simningen/åkturen med åbäket över sundet då jag kände att kroppen inte ville köra hela 36 km idag.
27 grader varmt, 5 m/sek och sol från blå himmel på passet!
22,05
km
Distans
1:52:33
Tid
5:06
min/km
Snitt
135
Snittpuls
164
Maxpuls
176
Stegfrekvens
415
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas SL20 Core Black / Co...
Total distans:
72:39:05
876 km
Gillas av
Thomas Samuelsson
Träningspass från
annons