Löpning 2021-07-11

Söndag 11 juli 2021 09:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,01 km
Distans

1:51:06
Tid

4:50 min/km
Snitt

94
Stegfrekvens

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 38

Total distans:

28:20:41

309 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02 min/km	127,7	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39 min/km	155,9	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39 min/km	160	14:20	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04 min/km	162,9	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37 min/km	163,5	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26 min/km	155,3	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39 min/km	156	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44 min/km	159,7	37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48 min/km	158,4	42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44 min/km	159,1	47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27 min/km	157,1	51:49	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40 min/km	159	56:29	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59 min/km	164,3	1:01:28	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49 min/km	158,8	1:06:17	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46 min/km	161	1:11:03	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40 min/km	162,9	1:15:43	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23 min/km	172,5	1:21:06	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00 min/km	184,2	1:26:06	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48 min/km	187,5	1:30:54	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34 min/km	185,7	1:35:28	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57 min/km	186	1:40:25	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26 min/km	173,7	1:45:51	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11 min/km	150,8	1:51:02	23,00 km
24	0,01 km	0:05	6:27 min/km	155	1:51:07	23,01 km

annons