Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2021-07-11

Söndag 11 juli 2021 09:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
23,01   km
Distans
1:51:06
Tid
4:50   min/km
Snitt
164
Snittpuls
193
Maxpuls
94
Stegfrekvens
Nike Air Zoom Pegasus 38
Total distans: 
28:20:41
309 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:02 5:02 min/km 127,7 5:02 1,00 km
2 1,00 km 4:39 4:39 min/km 155,9 9:41 2,00 km
3 1,00 km 4:39 4:39 min/km 160 14:20 3,00 km
4 1,00 km 5:04 5:04 min/km 162,9 19:24 4,00 km
5 1,00 km 4:37 4:37 min/km 163,5 24:01 5,00 km
6 1,00 km 4:26 4:26 min/km 155,3 28:27 6,00 km
7 1,00 km 4:39 4:39 min/km 156 33:06 7,00 km
8 1,00 km 4:44 4:44 min/km 159,7 37:50 8,00 km
9 1,00 km 4:48 4:48 min/km 158,4 42:38 9,00 km
10 1,00 km 4:44 4:44 min/km 159,1 47:22 10,00 km
11 1,00 km 4:27 4:27 min/km 157,1 51:49 11,00 km
12 1,00 km 4:40 4:40 min/km 159 56:29 12,00 km
13 1,00 km 4:59 4:59 min/km 164,3 1:01:28 13,00 km
14 1,00 km 4:49 4:49 min/km 158,8 1:06:17 14,00 km
15 1,00 km 4:46 4:46 min/km 161 1:11:03 15,00 km
16 1,00 km 4:40 4:40 min/km 162,9 1:15:43 16,00 km
17 1,00 km 5:23 5:23 min/km 172,5 1:21:06 17,00 km
18 1,00 km 5:00 5:00 min/km 184,2 1:26:06 18,00 km
19 1,00 km 4:48 4:48 min/km 187,5 1:30:54 19,00 km
20 1,00 km 4:34 4:34 min/km 185,7 1:35:28 20,00 km
21 1,00 km 4:57 4:57 min/km 186 1:40:25 21,00 km
22 1,00 km 5:26 5:26 min/km 173,7 1:45:51 22,00 km
23 1,00 km 5:11 5:11 min/km 150,8 1:51:02 23,00 km
24 0,01 km 0:05 6:27 min/km 155 1:51:07 23,01 km