Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 21 juli 2021 06:05

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim
200 ss/pull

Serie (p&p)
3x
3x100 @1:50
rest 0:30

Serie
4x100 kick m fenor @2:20

Serie
200 f+p @3:30
2x150 fins @2:45
100 fins @1:50
rest 0:30
4x150 f+p @2:40
rest 0:30
6x100 fins @1:50

Avsim
200 ry/fr
3500   m
Distans
1:15:00
Tid
2:09   min/100m
Snitt

Gilla passet