Tröskelpass 3-2-2kmx4:00-4:15min/kmx1min

Torsdag 22 juli 2021 17:53

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tröskelpass på asfalt.Som riktvärde om du inte vill gå helt på känsla kan vara din tänkta maraton fart eller strax under dvs strax under 4:15min per km 4:00-4:15min/km.Springer du på klocka/tid kör du ungefär 12:30-8:15-8:15 ta 60sekunder stå vila mellan varje tröskelpartie.3,1km/12min-2km/8min-2km/ 8min.Varmt väder ca:26 grader.

7 km
Distans

28:00
Tid

4:00 min/km
Snitt

171
Maxpuls

Garmin 35
Extern länk

Gilla passet

annons