Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
MAGNUS JEDAR
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK
Långintervall pass 2x4x1kmx60sx3min
Fredag 30 juli 2021 18:06
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lång intervall pass på asfalt.Varmt väder ca: 22grader. Rikttid 3:40s.Vila 60sekunder mellan varje intervall och 3min serievila.När det är varmt väder kan man lägga på 10-15s träningsövning.km.
8
km
Distans
29:53
Tid
3:44
min/km
Snitt
171
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
03:35
3:35 min/km
Repetition 2
1000 m
03:40
3:40 min/km
Repetition 3
1000 m
03:40
3:40 min/km
Repetition 4
1000 m
03:50
3:50 min/km
Repetition 5
1000 m
03:50
3:50 min/km
Repetition 6
1000 m
03:48
3:48 min/km
Repetition 7
1000 m
03:40
3:40 min/km
Repetition 8
1000 m
03:50
3:50 min/km
Garmin 35
Extern länk
Gilla passet
annons
